So fängt das Jahr ja echt super an 😦 Nach einem Kilometer hatte ich eine Scherbe im Hinterreifen…. Ergebnis: Wenden und nach Hause schleichen, Reifen wechseln und erneut starten….. allerdings ohne Ersatzschlauch, der… Weiterlesen
Heute war ich endlich mal wieder auf Fausto unterwegs. Nach der unrühmlichen letzten gemeinsamen Ausfahrt im September haben wir nichts mehr gemeinsam unternommen…. 😦 Bis heute…… Und alles hat geklappt, ohne Platten, Defekt… Weiterlesen
Nach der Ruhe der letzten Tage musste ich heute einfach wieder mal raus. Das Wetter spielte mit und so konnte ich zwei Stunden ohne Feuchtigkeit von oben auf dem Mtb abspulen 😉 Von… Weiterlesen
Es ist vollbracht. 2 Stunden MTB sind um und die haben richtig Spaß gemacht. Endlich mal wieder auf dem Rad. Rausgekommen ist eine schöne Runde mit Flachstücken, Bergaufpassagen, auf Asphalt, Waldwegen, Pfaden, mit… Weiterlesen
Nach dem gemeinsamen Frühstück mit Jasmin setzte ich mich gut gelaunt auf´s Rad, um die Heitorfer Runde abzuspulen. Flach, locker, hohe Trittfrequenz, bei überschaubarem Puls, so der Plan. Es ging prima los. Hohe… Weiterlesen
Die Überschrift sagt eigentlich schon alles über die gemeinsame Ausfahrt mit Fitty. Wir wollten ein paar „humane“ Höhenmeter machen und dafür eignet sich die Gegend um das Felderbach und Wodantal mit seinen Höhenzügen… Weiterlesen
Nach dem gestrigen Trainingslauf ging es heute wieder auf das Rad. Geplant waren noch ein paar Höhenmeter bei normaler Intensität. Also ging es zunächst auf identischem Weg wie Sonntag durch die Felder bis… Weiterlesen
Nach meinen Golfsamstag, an dem Fitty und ich uns abends noch für heute verabredet hatten (Zitat Fitty: Wenn meine Beine mitspielen) – er ist Samstag auch schon eine schöne Runde gefahren: Fitty`s Samstag… Weiterlesen
Heute sollte der Tag der Energie werden… 🙂 wie auch immer…bin mal so nach Gefühl in Richtung Grevenbroich gefahren, da ich mir vorgenommen habe, die Vollratherhöhe am flachen 4% Anstieg, mit 50/19 hoch… Weiterlesen
Kurz vor 12 habe ich mich entschlossen, um kurz nach 12 Feierabend zu machen und so saß ich um 13 Uhr auf dem Rad. Geplant war ein wenig Bergtraining ohne an die Belastungsgrenze… Weiterlesen
