Fast Crash mit einem Reh
Was für ein herrlicher Tag…… mit einer kleinen Ausnahme…… einem jungen Reh….. Dieses meinte doch tatsächlich aus dem Wald zu meiner rechten mal eben auf das schmale Asphaltband zu springen und dort unvermittelt… Weiterlesen
Schlagwort-Archiv: Training
Drei Brücken Tour
Nachdem Desaster am Dienstag stand heute eine Flachetappe an. Kurbeln, Kurbeln, Kurbeln, hieß die Devise. Alles mit Blick auf den Herzfrequenzbereich für die Grundlagenausdauer. Somit war auch die grobe Richtung für die heutige… Weiterlesen
Lockere Ausfahrt
Heute wollte ich nach der Arbeit noch 2,5 bis 3 Stunden ein wenig durch die Gegend rollen. Gott sei Dank hat das auch funktioniert 🙂 Und es hat meinem Gemütszustand sichtlich gut getan……..… Weiterlesen
Giro Feeling
Heute war es endlich wieder soweit, nach der Arbeit raus auf´s Rad….. auf´s neu gestylte Rad 😉 Als Ziel hatte ich mir gesetzt, alles mal zu testen….. Lenker, Vorbau, die neue Sitzposition etc…..… Weiterlesen
Winterdepressionen
Beim Blick auf´s Thermometer heute morgen, fiel mir zunächst einmal die Kinnlade runter: 1,3 Grad 😦 Na prima, dann klemm ich mir die Sülztalrundfahrt. Von Köln in´s Bergische Land morgens um 8:00 Uhr……… Weiterlesen
Ich habe sie gesehen…….
…….die Sternchen…… 🙂 🙂 Heute sind mit mir die Gäule durchgegangen, aber vollends………….. Geplant war eine Runde dreistellig, vierstellig 😉 Hat auch geklappt, aber wie 😦 Losgefahren bin ich ruhig und etwas zäh… Weiterlesen
Övert platte Land
Heute morgen war ich gar nicht sicher, überhaupt fahren zu können. Mein Hintern machte mir arge Sorgen. Aber Jasmin hat noch etwas überschüssige Haut abgeschnitten, so dass sich da nichts negatives entwickeln konnte… Weiterlesen
Tag 2
Der heutige Tag stand ganz im Zeichen vom Grundlagentraining. Das bedeutet mittlere Intensität und lange auf dem Bock sitzen, viel Kurbeln und Kurbeln und Kurbeln 😉 Im Großen und Ganzen verlief der Tag… Weiterlesen
Gemeinsame Ausfahrt mit Fitty
Heute war es endlich mal wieder soweit. Eine gemeinsame Trainingsfahrt mit Fitty…. und vorerst auch wieder die Letzte 😦 Er fliegt ja schließlich Sonntag nach Malle….. hoffentlich zum Training auf dem Rad 😉… Weiterlesen
Trainingsblock mit 5 Ausfahrten
Nachdem am Wochenende die geplante Ausfahrt dem Regen zum Opfer gefallen ist, geht es jetzt Gott sei Dank ein wenig aufwärts mit dem Wetter. Mein Arbeitgeber fordert einmal im Jahr einen Nullliniendurchlauf auf… Weiterlesen