Ich habe sie gesehen…….

…….die Sternchen……  🙂 🙂

Heute sind mit mir die Gäule durchgegangen, aber vollends………….. Geplant war eine Runde dreistellig, vierstellig 😉  Hat auch geklappt, aber wie 😦

Losgefahren bin ich ruhig und etwas zäh Richtung Neandertal…… Die Beine wollten zunächst nicht so richtig und der Puls hatte auch keine Lust. Mein Großhirn gab Signale „Da müssen wir was tun, um das zu überprüfen“….. Was soll ich sagen, das Kleinhirn stimmte dem Vorschlag zu und übermittelte die Idee an meine Beine „Los Tempotraining, dann wird das auch was mit dem Puls und so ein kleiner Formtest ist auch nicht schlecht“ Ich war zwar der Meinung, diesen am Samstag schon bestanden zu haben, aber bitte, da lass ich mich nicht lumpen…….. Da mach ich mit………. Die Strecke stand in meinem Kopf, ich wusste das es sehr hügelig wird bei knapp 120 Km……. Also weiter durch das Niederbergische Land bis Wetter/Ruhr und natürlich durch´s Niederbergische über Hattingen, Langenberg, Wülfrath, Mettmann wieder retour……. Hügel mehr als genug und so wurde beschlossen etwaige Tempoeinheiten bergauf einzustreuen…….. Klappte auch super, aber dann war ich irgendwann so angefixt, dass ich zwischendurch auch auf gerader Strecke mal ein wenig Tempo gemacht habe….. Hat aber auch viel Bock gemacht. Knapp 20 Kilometer vor Ultimo war dann alles vorbei… Jeder Hügel wurde hochgedrückt und auch die Abfahrten wurde nicht nur gerollt, sondern ein wenig geklotzt. Aber immer mit dem Gefühl noch Reserven zu haben. Im Neandertal fuhr dann noch ein Rollerfahrer an mir vorbei. Was dann passierte, könnt ihr euch denken…. Windschatten und so…. auch in Erkrath den letzten Hügel rauf….. und hier war es dann soweit: Ich habe sie gesehen, die Sterne……. Obwohl Pulsmässig noch was ging, die Beine waren absolut leer…….. die letzten Meter wurde dann locker gekurbelt………

Jetzt drei Stunden später kann ich sagen: Trotz aller Schmerzen, es war geil……. nur die Erholungsphasen nicht lang genug……….

Hier noch ein paar Impressionen der Landschaft und einheimischer Tierwelt:

Untitled von anbussma bei Garmin Connect – Details.