Heltorfer Runde
Zwischen zwei Handwerkerterminen hatte ich heute ein kleines Zeitfenster 🙂 Also rauf auf´s Rad und los. Das einzige Ziel war „nicht nass werden“ und pünktlich zurück sein. Hat alles geklappt. 2:20 h rund… Weiterlesen
Schlagwort-Archiv: Training
Trainingsneustart
„Gestern noch im Flieger, heute auf’m Bock“. So war das Motto für den heutigen Tag. Der begann allerdings verspätet 😦 Ich habe total verpennt. Somit viel die geplante Teilnahme mit Fitty bei der… Weiterlesen
Fast Crash mit einem Reh
Was für ein herrlicher Tag…… mit einer kleinen Ausnahme…… einem jungen Reh….. Dieses meinte doch tatsächlich aus dem Wald zu meiner rechten mal eben auf das schmale Asphaltband zu springen und dort unvermittelt… Weiterlesen
Drei Brücken Tour
Nachdem Desaster am Dienstag stand heute eine Flachetappe an. Kurbeln, Kurbeln, Kurbeln, hieß die Devise. Alles mit Blick auf den Herzfrequenzbereich für die Grundlagenausdauer. Somit war auch die grobe Richtung für die heutige… Weiterlesen
Lockere Ausfahrt
Heute wollte ich nach der Arbeit noch 2,5 bis 3 Stunden ein wenig durch die Gegend rollen. Gott sei Dank hat das auch funktioniert 🙂 Und es hat meinem Gemütszustand sichtlich gut getan……..… Weiterlesen
Giro Feeling
Heute war es endlich wieder soweit, nach der Arbeit raus auf´s Rad….. auf´s neu gestylte Rad 😉 Als Ziel hatte ich mir gesetzt, alles mal zu testen….. Lenker, Vorbau, die neue Sitzposition etc…..… Weiterlesen
Winterdepressionen
Beim Blick auf´s Thermometer heute morgen, fiel mir zunächst einmal die Kinnlade runter: 1,3 Grad 😦 Na prima, dann klemm ich mir die Sülztalrundfahrt. Von Köln in´s Bergische Land morgens um 8:00 Uhr……… Weiterlesen
Ich habe sie gesehen…….
…….die Sternchen…… 🙂 🙂 Heute sind mit mir die Gäule durchgegangen, aber vollends………….. Geplant war eine Runde dreistellig, vierstellig 😉 Hat auch geklappt, aber wie 😦 Losgefahren bin ich ruhig und etwas zäh… Weiterlesen
Övert platte Land
Heute morgen war ich gar nicht sicher, überhaupt fahren zu können. Mein Hintern machte mir arge Sorgen. Aber Jasmin hat noch etwas überschüssige Haut abgeschnitten, so dass sich da nichts negatives entwickeln konnte… Weiterlesen
Tag 2
Der heutige Tag stand ganz im Zeichen vom Grundlagentraining. Das bedeutet mittlere Intensität und lange auf dem Bock sitzen, viel Kurbeln und Kurbeln und Kurbeln 😉 Im Großen und Ganzen verlief der Tag… Weiterlesen