40 mehr als geplant
Für das heutige Training hatte ich mir noch einmal die Runde zum Schloß Dyck, die ich im April schon einmal gefahren war, vorgenommen. ca 120 flache Kilometer sollten es werden. So ging es… Weiterlesen
Kategorie-Archiv: Training
150 Km für Körper, Geist und Seele
Das tat heute wirklich gut und war auch dringend notwendig 😉 Von Beginn an konnte ich tatsächlich „Kurz-Kurz“ fahren und die wärmenden Sonnenstrahlen auf den Armen und Beinen geniessen. Ich wußte ja kaum… Weiterlesen
Sportsonntag
Der heutige Sonnentag……. ja es gibt ihn wirklich 🙂 wurde zu diversen Aktivitäten genutzt. Nach einen kurzen schnellen Frühstück mit Jasmin, ging es zunächst in den Golfclub. Dort wurde 90 min Chippen geübt.… Weiterlesen
Null Bock
Beim Blick aus dem Fenster und auf´s Thermometer war ich schon bedient. Nieselregen und einstellige Temperaruren 😦 Echt super. Meine Stimmung sank direkt auf den Nullpunkt. Auf dieses Wetter habe ich mittlerweile keinen… Weiterlesen
Höhenmeter für Fitty, Warmup für Bussi
Der ursprüngliche Plan mit einer RTF Teilnahme wurde bereits gestern verworfen. Wir hatten beide keine Lust die Ausfahrt schon im Regen zu beginnen. Deshalb wurde vereinbart morgens um 10 zu telefonieren. Gesagt, getan… Weiterlesen
Berg an Berg
Als ich heute morgen aufwachte, ging es mir gar nicht gut. Die halbe Nacht nicht gut geschlafen und dann zu Beginn des Tages auch noch Magenschmerzen. Aber ich war für 10 Uhr vor… Weiterlesen
Pfefferspray Attacke an der Hofermühle
Nach den Ruhetagen nach dem Herner Radmarathon ging es heute auf eine kurze Runde, um die Muskulatur langsam wieder zu wecken. Im Kopf hatte ich mir eine 65 km Runde zurechtgelegt, die ich… Weiterlesen
Schönes Training mit Fitty
Das erste gemeinsame Training nach gefühlten Lichtjahren hat heute viel Spaß bereitet. Auch wenn der Leistungsunterschied zur Zeit recht groß ist, macht es mir immer wieder Spaß mit Fitty ein Ründchen zu drehen… Weiterlesen
Auf und Ab
Die bevorstehende Nachtarbeit ermöglichte mir heute noch ein kurzes intensives Training. Zum ersten Mal testete ich heute Gino in profiliertem Gelände….. und was soll ich sagen: „Ich fühle mich auf meinem Aeroad pudelwohl“… Weiterlesen
Kurz und knackig
…lautete das heutige Motto 😉 So ging es von Beginn an direkt bergauf 🙂 und das änderte sich auf den nächsten Kilometern auch nicht. Rauf und runter war das Motto. Immer begleitet von… Weiterlesen