Schlagwort-Archiv: Niederbergische

Nachtarbeit sei Dank

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Heute konnte ich die Vorzüge der bevorstehenden Nachtarbeit ausnutzen 🙂  Früher Feierabend versüsst durch den Shuttleservice von Jasmin war ich mittags schon wieder @Home und konnte das herrliche Wetter zu einer schönen Ausfahrt… Weiterlesen

Training mit Grex

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Gestern Abend haben wir uns für 11 Uhr bei mir zum gemeinsamen Training verabredet. Grex war pünktlich und los ging die Fahrt mit Ziel Baldeneysee. Er war zwar gestern auch schon dort, allerdings… Weiterlesen

Elfringhauser Schweiz

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Die Überschrift sagt eigentlich schon alles über die gemeinsame Ausfahrt mit Fitty. Wir wollten ein paar „humane“ Höhenmeter machen und dafür eignet sich die Gegend um das Felderbach und Wodantal mit seinen Höhenzügen… Weiterlesen

Tag des Quälens

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Nach dem gestrigen Trainingslauf ging es heute wieder auf das Rad. Geplant waren noch ein paar Höhenmeter bei normaler Intensität. Also ging es zunächst auf identischem Weg wie Sonntag durch die Felder bis… Weiterlesen

Ausfahrt mit Ausblick

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Nach meinen Golfsamstag, an dem Fitty und ich uns abends noch für heute verabredet hatten (Zitat Fitty: Wenn meine Beine mitspielen) – er ist Samstag auch schon eine schöne Runde gefahren: Fitty`s Samstag… Weiterlesen

Berg und Talfahrt

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Kurz vor 12 habe ich mich entschlossen, um kurz nach 12 Feierabend zu machen und so saß ich um 13 Uhr auf dem Rad. Geplant war ein wenig Bergtraining ohne an die Belastungsgrenze… Weiterlesen

Ich habe sie gesehen…….

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…….die Sternchen……  🙂 🙂 Heute sind mit mir die Gäule durchgegangen, aber vollends………….. Geplant war eine Runde dreistellig, vierstellig 😉  Hat auch geklappt, aber wie 😦 Losgefahren bin ich ruhig und etwas zäh… Weiterlesen

Danke Berti !!!

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„Hügelig“ war die Antwort von meinem Arbeitskollegen Berti gestern auf meine Frage: Flach oder Hügelig? Also ist Berti schuld an den heutigen Strapazen. Nach seiner Vorgabe habe ich mir gestern schon einmal Gedanken… Weiterlesen

Heute hatte ich Super Puls

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Für heute war eine weitere 4stündige Ausfahrt geplant. Allerdings war beim Blick aus dem Fenster gar nicht klar, ob es auch klappen würde. In Gerresheim war Nebel und damit verbunden waren die Straßen… Weiterlesen