Gute Woche

Seit Dienstag mittag ist Urlaubszeit. Leider nicht wie ursprünglich geplant bei Cristian in Torbole und anschließend noch in Mittenwald. Aus verschiedenen privaten Gründen mussten wir beide Trips canceln. Aber wir kommen wieder 😉

Dienstag nutzte ich den frühen Feierabend für eine kleine Auftaktrunde. So konnte Jasmin für den spontanen Mädelstrip mit Katja nach Norderney in Ruhe packen und ich radeln. Cooler Deal 😉 Ich schwang mich auf Gino und verabschiedete mich für knapp 2 Stunden. So blieb ich immer im Dunstkreis von Gerresheim und zog meine Km durch die Felder beim >Homberger Allerlei< Es kamen 52 Km mit 639 Hm zusammen. Der Abend wurde mit italienischem Essen abgerundet.

Donnerstagwaren die Wetterprognosen merkwürdig. Gewitter möglich, braucht kein Mensch. Also nix RTF, sondern früh los @Home, immer mit Blick nach oben. Für mich an diesem Tag die richtige Entscheidung. Bis Serm lief es ordentlich, was aber auch an meiner zurückhaltenden Fahrweise lag. Wechselnder Blick auf den Puls und die Wolken verrieten mir aus Duisburger Richtung eher Ungemach. Ich schwenkte in Richtung Mintard und Hösel, wo es deutlich freundlicher aussah. Der Rhythmus blieb gleich und nach 2:56 h und 80 km kam ich trocken wieder zuhause an. >Serm<

Am nächsten Tag war der Plan identisch mit dem Vortag. Nochmals flach, nochmals mit Blick auf den Puls und 90 Km sollten her. Die Runde führte mich auch die andere Rheinseite. Den ein oder anderen neue Abschnitt ausprobieren und die >Neurather Höhe< mit den unzähligen Windrädern erreichen. Das Training lief erstaunlich gut. Die Beine kurbelten ordentlich, die neuen Abschnitte allesamt Rennrad tauglich und nach 92 Km mit 3:22 h Fahrzeit hatte Gerresheim mich wieder. Diese Runde mit der Kombi Neurather & Vollrather Höhe werde ich sicherlich in mein Standard Portfolio aufnehmen.

Der Samstag sollte kürzer ausfallen und mir noch ein paar Körner für Heute übrig lassen. Da hatte sich Monzi für eine gemeinsame Tour angekündigt. Da gestern beim möglichen neuen Unterstützer Angelo die Sapori del Sud Wein & Pastabar eröffnet wurde, passte eine kurze Trainingseinheit perfekt in den Tagesablauf. Erst Training, dann Pasta e Vino. Zunächst rollte ich in Richtung Unterbacher See, um die Müdigkeit aus den Beinen zu bekommen. Hier lief es schon recht zäh. Hinter Unterbach ging es hoch zum Römerweg. Hier wurde mir deutlich vor Augen geführt, das die Müdigkeit an diesem Tag deutlich mehr Schmerzen in den Beinen verursachte, als die drei Ausfahrten zuvor. Trotzdem hielt ich an meinem Plan fest ein paar kleine Hügel einzubauen, um den Körper weiter in Schwung zu bringen.Kurz vor Vohwinkel änderte ich die Richtung und fuhr an Gruiten vorbei und durch die Felder im Dunstkreis Mettman. Nach 50 Km und 448 Hm kam ich müde zuhause an, hatte aber noch ein paar Körner für Sonntag. >Zur Linden<

Die Eröffnung bei Angelo war gemütlich und mit den frisch hergestellten Pasta und Anti Pasti sehr sehr lecker.

Heute stand Monzi um 9 vor Tür und wir machten uns gemeinsam auf einen der alten Klassiker Touren zum Baldeneysee. Da wir schon früh unterwegs waren, war es wie an den Tagen zuvor zumindest für die ersten 75 min noch erträglich. Mit Monzi im Schlepptau spulten wir die Km über Alt Düssel und das Windrather Tal bis nach Nierenhof teilweise recht zügig ab. In Nierenhof ging es noch zügiger über den Radweg nach Kupferdreh, wo wir uns von den zwei Windschattenfahrern verabschiedeten. Wir machten noch den Schlenker über die Rodberger Str hoch in Richtung Hefel, bevor es am Hs Scheppen die wohl verdiente EPO & Cola Pause gab. Am See entlang war es erstaunlich leer und Werden schnell erreicht. Danach ging es zügig durchs Ruhrtal bis Kettwig und im Anschluß den Esel hinauf. Ich merkte meine Müdigkeit immer deutlicher. Die Beine gaben nicht mehr viel her, während mir die Wärme noch den Rest gab.

Der restliche Standardweg durch Ratingen vorbei am Bauenhaus wurde auch noch abgespult und nach 87 Km standen wir zwei glücklich, zufrieden und kaputt > galt aber nur für mich< wieder vor der Haustür. >Klassiker zum See<

Die nächsten Tage dürfen sich die Beine erst einmal ein wenig erholen. Da stehen andere Dinge auf dem Plan. Eines steht aber definitiv fest: Die erste Teilnahme an einer RTF kann nicht mehr lange vor mir hergeschoben werden. Für eine schöne 110er Runde sollte die Form mittlerweile passen. Und drüber bin ich echt glücklich 😉

Bevor ich es vergesse: Morgen Abend gibt es für Jasmin und mich frische Pasta bei Angelo 🙂