Ruhiges Bergtraining

Zum Abschluß der Trainingssession wollte ich wenigstens einmal ein paar Höhenmeter machen. Da das Wetter immer noch bescheiden und die Kälte auch noch nicht gewichen war, fasste ich den Plan, die Anstiege ruhig und rhythmisch zu fahren, um die Atmung nicht zu tief werden zu lassen. Am letzten Trainingstag sollten die Bronchien nicht noch extrem gereizt werden. So kurbelte ich die Anstiege erstaunlich locker hoch und konnte mein Vorhaben sehr gut umsetzen. Zwar fehlten 20 Meter für die 100 Km Runde, aber die geplanten 1000 Hm hatte ich bereits nach 83 Km zusammen. Darum beschloß ich in diesem Moment nur noch locker nach Hause zu radeln. So kam auf der Runde durch die Niederbergischen Ausläufer trotz der Kälte von durchschnittlich 2,4 Grad eine tolle Tour zustande, die ich sicherlich noch das ein oder andere Mal fahren werde 😉 Überhaupt ging die Runde über 4 Std heute gefühlt schneller um, als die Touren der letzten Tage. Ob es daran lag, dass ich mich heute überhaupt nicht müde fühlte ????? Jedenfalls habe ich das Gefühl das die Beine so langsam in Form kommen. Herz/Kreislauf mäßig bin ich sehr zufrieden. Die Erholung funktioniert super 🙂  Trotzdem kann jetzt langsam mal die Wärme vorbeischauen. Auf die ewigen Popeyerunden habe ich keinen Bock mehr…… Also liebe Sonne und Wärme….. Es wird Zeit 😉