Flache windige 60
Die Überschrift sagt eigentlich schon alles zum heutigen Training.
Nachdem ich mir kurzfristig einen freien Tag fürs Training verschaffen konnte, sass ich bereits um kurz nach 9 auf dem Rad. „Der frühe Vogel“ dachte ich mir. Da die letzten Tagen teilweise recht turbulent, mit schönen und nicht so schönen Dingen gespickt waren, gönnte ich mir heute die kleine Runde zum Rhein. Lange war es her, das ich hier geradelt bin. Umso mehr freute ich mich. Der teilweise ordentliche Rückenwind brachte mich zügig vorbei am ISS Dome und über die Kaiserwerther Straße nach Kalkum. Bereits hier machte sich der frühe Start positiv bemerkbar. Nix los auf den Straßen. Völlig entspannt konnte ich in Kaiserswerth auf den Rheindamm abbiegen und hatte für die nächsten Km den Kfz und Lkw Verkehr erst einmal hinter mir 😉
Ich rollte über den Deich mit Blick auf die Schiffe zur Flughafenbrücke, um diese zum Wechsel auf die andere Seite zu nutzen. Nun ging es fast einsam bis zur Rheinbrücke Uerdingen. Die Laufräder surrten bei Geschwindigkeiten bis 38 km/h vor sich hin. Echt geil. So macht das Rennradln wirklich Spaß. Ruckzuck erreichte ich das Industriegelände und wechselte wieder auf die andere Rheinseite. Somit änderte sich auch die Fahrt und Windrichtung. In Richtung Serm bliess mir der Wind ins Gesicht und meine Beine muckten auf. Zwei Jahre nicht gefahren, da war der Gegenwind nicht nach ihrem Geschmack 😉 Aber da mussten sie jetzt durch. Ich hielt den Druck auf´s Pedal kontrolliert aufrecht. An den kleinen Anstiegen, die ich noch zu bewältigen hatte, pumpte sich die nicht vorhandene Muskulatur ein wenig auf, ebenso schnellte die HF ein wenig in die Höhe. Aber alles im Rahmen des erträglichen 🙂 Viehstraße und Lünen´sche Gasse brachte mich wieder auf den Hinweg, der mich jetzt mit etwas Gegenwind wieder nach Hause brachte. Eine schöne Runde über 60 Km, 68 Hm und 26,9 Schnitt. Gar nicht schlecht nach so langer Pause. Die nächsten Einheiten werden aber erst einmal ganz dem ruhigen Formaufbau gewidmet. Soll heißen, einfach erst einmal fahren und genießen…….