Bussi rollt wieder

Heute ging es nach dem Frühstück direkt auf´s Rad. Fausto und ich wählten eine Runde ohne großartige Anstiege. Schließlich gilt zur Zeit das Augenmerk auf Formaufbau. Zwei Jahre hatte die entsprechende Muskulatur nicht soviel zu tun, dafür heute umso mehr. Die Brücken, Bodenwellen und sonstige Erhebungen forcierte ich immer wieder mal. Bekam aber auch immer Feedback…… natürlich nicht immer positiv 🙂 So ist es aber nach einer langen Pause. Ich merke zwar, das der Körper weiss, was ich von ihm möchte, er kann es aber noch nicht zurückgeben. So werden sich die nächsten Trainingseinheiten immer ein ähneln. Aber ohne eine kleine Grundlage wird alles andere, vor allem mal wieder eine zügige RTF, zur Qual. Die heutige Schlösser Tour verrät schon durch die Namensgebung, wohin es mich verschlagen hat. Eine Runde durch Kaiserwerth, Serm, vorbei an den Schlössern Heltdorf und Linnep und über das Bauenhaus wieder zurück. Knapp 65 Km in 2:25 bei 370 Hm. Für eine flache Runde waren das doch mehr Hm als gedacht.

Jetzt hoffe ich mal, dass Fitty so langsam auch wieder in die Pedale tritt. Dann stehen demnächst wieder schöne Trainingsrunden sowie RTF´s an, die wir gemeinsam abspulen werden. Sollte die Form sich halbwegs brauchbar entwickeln, werde ich auch wieder den Windschatten von Pit, Bernie und dem Langen suchen. Aber bis dahin brauche ich noch ein paar Grundlagen Km. Die Jungens sind mir sonst zu fix…….. sprich zu schnell aus der Sicht 😉