Kurze Runde

Nach dem gestrigen Golftag mit Jasmin, ging es heute Vormittag auf eine kleine Runde in Richtung Alt Düssel. Die Beine waren sehr müde, was mich von Beginn an zu einer etwas ruhigeren Fahrweise animierte. Der ständige Blick gen Himmel mit seinen dunklen Wolkenformationen veranlassten mich, zwischenzeitlich die Route ein wenig zu ändern. Denn Nass werden wollte ich nicht.

Den ersten kleinen Anstieg am Altenheim Neandertal nahm in somit sehr ruhig in Angriff. 39/21 sorgten trotzdem für gefühlt etwas dicke Beine, aber der Puls blieb im Rahmen. Über den Mettmanner Südring ging es möglichst locker weiter bis Hahnenfurth, wo ich die B7 verließ und auf den Panorama Radweg abbog. Auf etwas schlechterm Untergrund näherte ich mich so bei leichtem Auf und Ab dem schönen Örtchen Alt Düssel. Hier war es erstaunlich voll. Die Cafes im Ortskern waren voll besetzt und luden zum Päuschen ein. Aber nicht für mich. Ich rollte weiter Richtung Aprath, wo der nächste kleine Anstieg wartete. Selber Prozedur wie vorher. Locker rauf. Luft nach oben lassen 😉 Mit dem Erreichen des Oberdüsseler Weg ging es zurück in Richtung Panorama Radweges, den ich kurz darauf erreichte. Ich folgte diesem vorbei an Wülfrath bis kurz vor Flandersbach. Nun folgte der schmerzhafte, 15% Anstieg Zwingenberg (Krakau). Trotz Rettungsring (39/23) ging es recht zäh den Hügel hinauf. Aber Wetterbedingt hatte ich mich dazu entschlossen, zügig gen Heimat zu fahren. Somit blieb mir das Biest nicht erspart. Der Rest der Runde war dann Formsache. Vorbei am GC Mettmann ging es mitten durch Felder nach Metzkausen und von dort weiter bis zur B7. Über den Rotthäuser und Dernbuschweg erreichte ich trocken und zufrieden wieder Gerresheim. Die Runde Zur Krakau dauerte somit nur knapp 2:02 h bei einer Länge von gerade einmal 51,2 Km. Immerhin kamen ruhige 544 Hm zusammen. Es geht langsam weiter 😉