Kleine Geburtstags Runde

Wie kann ich meinen Geburtstag besser verbringen als auf dem Rad !!! Grundsätzlich wäre meine Frau die erste Option, aber Jasmin musste leider arbeiten. So werden wir zwei den Abend bei uns im Dorf verbringen. Also ging es nach dem Frühstück auf eine kleine wolkenverhangende Runde. Das war mir heute aber sowas von egal. Einfach nur raus und los war die Devise. Wie gesagt, daß Wetter ließ zu wünschen übrig. So entschloß ich mich dazu, Jasmin in Osterrath zu besuchen. Warum nicht das Eine mit dem Anderen verbinden. So macht ich mich über Ratingen und Kalkum auf den altbekannten Weg zum Rhein. Über die Flughafenbrücke ging es auf die andere Seite und dort kreuz und quer durch die Felder nach Osterrath. Die Überraschung ist geglückt und nach einer kurzen Pause ging es für mich schon wieder gen Heimat. Diesmal über Alperheide, Moosheide und Hardt gen Büderich. Alles altbewährtes Terrain. Somit war ich recht zügig wieder am Rhein und ab der Flughafenbrücke ging es auf identischem Weg wieder gen Gerresheim. Das Training spulte ich heute größtenteils recht locker ab, hochfrequent und ohne allzuviel Druck auf dem Pedal. Lediglich vier Passagen beschleunigte ich etwas deutlicher, auch um den Puls und die Muskeln ein wenig zu belasten. Alles wohl dosiert und ohne besondere Vorkommnisse. Die Kleine Geburtstags Runde war nach 77,40 Km und 2:51 h schon wieder vorbei.

Als schönes Geburtstagsgeschenk neben einer Castelli Regenjacke, Castelli Handschuhen kam heute euch die Wertungsjacke vom Radsportverband NRW für die Marathon Challenge. Perfektes Timing, wie ich finde. Jetzt können die langen Kanten ja kommen, auch wenn ich noch etwas Rückstand bezüglich 150+ Runden habe. Aber etwas Zeit bleibt ja noch bis Herne 🙂